Über mich
Ich lebe mit meiner Familie im wunderschönen Potsdam und habe hier erfahren, was Entschleunigung bedeutet und wie wichtig es ist, auf meine Bedürfnisse zu achten. Seit 15 Jahren praktiziere ich Yoga, gebe Entspannungskurse & Workshops und habe mich darauf spezialisiert, Menschen in persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen zu begleiten.
Mein Wunsch, Menschen in ihre Kraft zu bringen, sie zu unterstützen ein entspannteres, zufriedenes und erfolgreiches Leben zu führen, ist zu meiner Berufung geworden.
Ich bin ausgebildete
Entspannungstherapeutin, Hormonyogalehrerin, Mentaltrainerin und Dipl. Systemischer SCM-Coach & Berater®. Mein Herzenswunsch ist es, Menschen dabei zu begleiten, aus einer Überforderung, einer Antriebslosigkeit oder eine Lebenskrise herauszukommen und ihr wahres Potenzial zu erkennen und danach zu leben.
Wie ich als Coach arbeite
Ich arbeite nach der Methode des
St. Galler Coachingmodells®, welches in 5 Schritten am Veränderungsprozess wirkt. Der Kurs ist werteorientiert und unterstützt dich innerhalb von 6 Wochen
, deine wichtigsten Werte zu finden und diese zu stärken.
Der Prozess ist nachhaltig und ermöglicht es dir, dich auch nach dem Kurs immer mal wieder "unter die Lupe" zu nehmen und an deinen persönlichen Wunschthemen zu arbeiten.
Ich stehe dir während der gesamten Kurszeit per E-mail, im geschlossenen Forum und mit einem persönlichen Skype-Coaching zur Verfügung.
Als Systemischer Coach & Beraterin habe ich schon viele Menschen bei ihren persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen begleitet und zu einer neuen positiven Lebenseinstellung verholfen.
Kundenstimmen
"Das Coaching war für mich anfangs eine ganz neue Erfahrung und ich musste mich erst einmal fallen lassen. Danach war es befreiend und hat Spaß gemacht in die Tiefe zu gehen und über vieles „Verborgene“ nachzudenken. Es wurden Fragen aufgeworfen, welche ich mir bisher nie gestellt hatte."
Yvonne Kutzer – Steuerberaterin/Diplom-Kauffrau
Bild von Martina folgt
"Ich komme mit dem WAKE UP! Kurs sehr gut klar, aber es braucht Zeit die Dinge, Gedanken & Gespräche reifen zu lassen. Ich finde gut, dass du individuell auf die einzelnen Nachrichten eingehst. Obwohl du mich ja eigentlich nicht persönlich kennst, bist du mir durch deine Nachrichten so vertraut, dass ich dir sehr persönliche Dinge mitteilen kann. Es bewegt sich was in meinem Leben. Vielen Dank für deine Impulse!"
Martina. D. / Unternehmerin
"Liebe Anne, durch deinen Kurs habe ich gelernt, vieles in meinem Leben anzuschauen und das Beste daraus zu machen. Es klappt noch nicht jeden Tag. Daran werde ich noch weiter arbeiten:-) Wenn etwas schief geht, habe ich mich jetzt besser unter Kontrolle und kann mich schneller beruhigen. Ich nehme meine Bedürfnisse anders wahr."
Andrea Soika, Künstlerin
"Anne ist nah am Menschen, kann Ideengeberin, geduldige wie kritische Fragestellerin sein, setzt die Punkte an den richtigen Stellen und ist dabei einfach sie selber. Echt & bezaubernd. Sie war in meinem Coaching eine absolute Kraftgeberin, hat mich & meine tausend Ideen sehr gut eingefangen und mir viele neue Blickwinkel aufgezeigt ohne meine bisherigen zu bewerten."
N.Veres, Grafikerin/Modedesignerin
"Liebe Anne, ich wollte nochmal Danke sagen für die heilsame Meditation im Kurs, die du für mich aufgenommen hast. Verwende sie nun täglich und es geht mir jeden Tag ein kleines Stück besser. So komme ich immer mehr bei mir an.
Nur wenn es mir gut geht, kann ich es nach draußen tragen und mit einem beruhigten und offenen Herzen da sein. Meine Veränderung nehme ich bewusst wahr."
A. Kämmerich, Pflegedienstleiterin
"Zur persönlichen Weiterentwicklung gehört auch, sich auf die Schliche zu kommen, zu erkennen, warum man in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagiert. Das finde ich sehr wichtig und ist ein spannender Entwicklungsprozess.
Die Arbeit mit Anne war wunderbar bereichernd. Ihre ruhige und ausgeglichene Art ist sehr professionell und hilft auch bei unangenehmen Fragestellungen immer ganz ehrlich bei sich selbst zu bleiben und ganz genau hinzuschauen."
Nicole Morgenstern, Innenarchitektin
"Liebe Anne, herzlichen Dank für Deine angenehme Art und Dein Wissen. Du bist sehr wertschätzend und voller Güte. Dein Kurs ist inhaltlich sehr gut vorbereitet und digital klar und effizient aufgebaut. Die Bezeichnung Deiner Firma Perspektivenwechsel ist Programm und lädt nicht nur ein, sondern führt definitiv zum Ziel. Ich schätze Deine Professionalität, Flexibilität und Dein Vertrauen."
Monika M. Gulyas, Program Director Entrepreneur
Was du von mir bekommst
2 Videobotschaften, 1 zum Auftakt und 1 zum Abschluss des Kurses
wöchentliche Selbstlernmaterialien in Form von Folien, E-mails und Audios für dein Vorankommen
wöchentliche praktische Übungen aus dem Yoga, Meditation, Autogenem Training und Achtsamkeitsübungen, um immer wieder gelassen mit Alltagssituationen umzugehen
wöchentliches persönliches Feedback in Form von Audios und E-mails zu deinen erarbeiteten Themen
1 einstündiges Skype Coaching in der dritten Woche (Modul 3)
geschlossenes Forum für den internen Austausch, um Gleichgesinnte zu treffen (optional)
Kursablauf
Der Kurs kann jederzeit gebucht werden.
Den Auftakt macht eine Videobotschaft von mir, welche dich auf die kommenden Wochen einstimmt. Nachdem du in der 1. + 2. Woche deine Lektionen zum Vorankommen erarbeitet hast, gebe ich dir in Form von
Mails und Audionachrichten persönliches Feedback zu deinen Themen. Anschließend schalte ich für dich jeweils das nächste Modul frei.
In der dritten Modulwoche werden wir
via Zoom den Prozess "Inneres Kind" zum Entdecken und Stärken deiner verborgenen Ressourcen und Fähigkeiten erarbeiten.
In der 4. + 5. Modulwoche wirst du wieder eigenständig an deinen Themen und mit meiner schriftlichen Unterstützung arbeiten.
Den Abschluss in der 6. Modulwoche macht wieder ein Video. Hier werfen wir einen
Blick in deine Zukunft und du wirst gestärkt und voller Zuversicht in
DEIN Lieblingsleben starten.
Auch wenn der Kurs auf 6 Wochen angelegt ist, kannst du dir mehr Zeit nehmen und ihn in 10 Wochen durchlaufen. Dir entsteht dadurch kein Nachteil. Ich bin die ganze Zeit über bei dir, wenn du Fragen hast.
Bonus zum Kurs
- kostenlose Teilnahme an meinem Webinar "Zeit ist Gold" Hier erhältst du praktische Tipps für ein gesundes Zeitmanagement für deinen Alltag und nimmst deine Zeit-Räuber unter die Lupe
- Zugang zu meiner Toolbox, wo du dir nach Bedarf deine passenden Entspannungsübungen downloaden oder anhören kannst
- Bei Bedarf die Möglichkeit auf ein 2. persönliches Telefongespräch mit mir, um dein Thema noch klarer auf den Punkt zu bekommen
- Zugang zum geschlossenen Forum des WAKE UP! Programms, welches du nutzen kannst, aber nicht musst
Insgesamt stehe ich dir ab deinem Kursbeginn
10 Wochen per E-mail und im Forum zur Verfügung.
Ich freue mich, dich demnächst mit meinem Kurs begleiten zu dürfen, Anne
Interview mit Mariam Barnekow, Teilnehmerin meines Online-Programms
1. Warum bist du zu mir gekommen, liebe Mariam?
Ich wurde recht plötzlich und überraschend von meinem Arbeitgeber freigestellt und wollte mir darüber klar werden, was ich eigentlich zukünftig beruflich machen möchte. Es waren die Fragen WAS? WIE? WO? Vor allem aber wollte ich eines: in Ruhe reflektieren, sacken lassen, Konsequenzen ziehen und erst dann wieder fokussiert nach vorn gehen. Deshalb habe ich mich von dir mit einem Online-Coaching begleiten lassen.
2. Was hat dir das Online-Coaching gebracht?
In erster Linie habe ich mich durch das Coaching gezwungen, mich mit den wichtigsten Fragen zu meiner Person und meinem Leben, bzw. meiner Sichtweise auf das Leben zu beschäftigen. Diese Reflexion und die verbindlichen Termine, haben mich ins „Tun“ gebracht- allerdings anders als beim üblichen, täglichen Aktionismus. Das gezielte Schreiben bzw. das Antworten auf deine Fragen, haben mir schnell Klarheit gebracht, was ich NICHT mehr will. Daraus habe ich dann für mich abgeleitet, WAS ich WIE zukünftig machen möchte.
3. Welche Hürden gab es, was fiel dir besonders schwer im Coaching-Prozess?
Um ehrlich zu sein, fiel mir der Prozess nicht schwer. Ich habe mich jedes Mal darauf gefreut, mich wieder mit mir, meinen Wünschen und vor allem mit meiner Zukunft beschäftigen zu dürfen. Es ist sicher wichtig, dass ich eine Verabredung mit mir selbst getroffen und diese auch eingehalten habe.
4. Was ist die größte Erkenntnis - der Gewinn unserer Zusammenarbeit?
Die größte Erkenntnis ist, dass wir alle schon einen ziemlich genauen Plan davon haben, wie es besser/ anders für uns laufen könnte. Wir müssen uns dessen lediglich bewusst werden, indem wir uns die Zeit geben, auf unsere innere Stimme zu hören. Du kannst uns dabei helfen, indem du uns durch gezielte Fragen in unser ureigenes Potential führst und uns die nötige Struktur vorgibst. Diese hilft dabei, ein Verzetteln zu vermeiden und auf den Punkt zu kommen.
5. Wem würdest du das Online-Coaching empfehlen?
Ich kann jedem Menschen ein Online-Coaching empfehlen, der für sich feststellt, dass es an einigen Stellen-sei es nun beruflich oder privat, oder beides- nicht rund läuft. Oft zeigt uns unser Leben sehr deutlich, wenn etwas Beachtung sucht. Sei es durch ständiges Kranksein, Unwohlsein, Traurigkeit- bis hin zur Depression, oder aber durch Verluste, z.B. von Menschen oder Wirkungskreisen, wie die Arbeit, über die wir uns häufig doch (zu) sehr definieren.
Dieses Interview habe ich mit Mariam Barnekow geführt, welche sich in den vergangenen Monaten von mir begleiten lassen hat.
Mariam hat ihrem Berufs-Leben eine völlig neue Richtung gegeben, nachdem sie ihren Job als Sales- und Marketingfachfrau plötzlich verloren hat. Sie hat eine Ausbildung zum Kinder- und Jugendcoach begonnen und möchte sich perspektivisch selbstständig machen.
Wenn du Fragen zum Kursprogramm hast, dann kannst du mir gern schreiben oder mich anrufen. Ich beantworte dir deine Fragen innerhalb von 24h.
Perspektivenwechsel mit Anne Durmaz
email: info@durmaz-coaching.de
Telefon: 0331 8172065
Dipl. Systemischer SCM-Coach & Berater®
Dipl. Systemischer SCM-TeamCoach & Trainer®